我相信，在大多数女性的认知中，生育宝宝是一个噩梦。妇女不仅必须承担“十月怀孕的痛苦，还有分娩完后”，还需要在家里坐月子。

可能有很多不明确的人，以为坐月子是一个享受过程。毕竟，当你坐月子时候，你经常有一个美好的时光，有时间休息，做你最喜欢的东西。

特别是在今天的物质生活水平大大改善，许多女性可以住在月子中心，她们可以享受到有专业人士的照顾。

但实际上，坐月子并不想象的那样舒适，很多女性通常可以做的行为，在本月不能这样做。最典型的例子是洗头发。

根据年龄较大的一代，坐月子的一个月不能洗你的头发。这要求大多数人是不可接受的，特别是那些容易油头的人。

那么在坐月子会影响什么效果？让我们来看看这两个女明星的对比。

谢娜是一个著名的主持人，生完孩子听老人说的并坚持42天不洗头。虽然这个过程特别吓人，但谢娜仍然坚持，为了身体健康。

并透露了一个著名的演员袁咏仪，她的方法与谢娜相反。生育孩子后，她几乎天天都会洗头发，直到月子完全结束。

如今，谢娜和袁咏仪都坐完月子，但两人的身体状况有显着差异。

谢娜坚持在坐月子后不要洗头，气质特别好，几乎没有生病。袁咏仪却不同，她显然感觉到身体不如以前的好，容易生病。

两个明星的对比看来，我相信很多人已经确定了，坐月子不能洗头。但实际上，这种陈述也不是完全正确。

一、坐月子不能洗头是真的吗？

研究过说明，在分娩后，身体将处于特别弱状态。此时，洗发水容易使致病有机可乘，病变的概率相对较高，但这并不意味着女性不能洗头，不能洗澡。

老一辈人说：“月坐月子不能洗头发”是结论许多案件的总结。根据当时的生活条件，确实会影响月子间的身体恢复。

现在，技术产品的出现具有显着提高人民的生活条件，只要他们做好保暖的措施，女性自然可以在分娩后洗澡。

当然，你可以从袁咏仪的情况看。如果你想在洗头发后保持温暖，那不是一件容易的事情。因此，在坐月子的时候，如果不是逼不得已，最好不要洗头，降低身体发病的风险。

坐月子是妇女恢复身体的重要阶段。虽然女性的身体相对较弱，但仍有许多事情要更加重视加速身体恢复。

二、坐月子要注意的三点

一、适度的运动

在坐月子期间，妇女会觉得她们的身体特别弱，往往感到疲倦，四肢薄弱。所以，大多数人会选择坐躺着，不愿意做一下锻炼运动。

但实际，在坐月子期间应该适度运动，可以促进血液流动并提高新陈代谢速度，不仅有助于身体恢复，还能提高母乳的质量。

当然，当你刚刚完成孩子时，女性的身体相对较弱，所以你应该选择一些简单的运动。在允许条件的情况下，妇女可以参加产后康复培训，培训由专业人士指导，以提高恢复速度。

二、保持你的心态乐观

女性生育孩子后，因为内分泌失调是起起伏伏的，这个时候宝妈应该要保持心态的愉悦，这样才不会有负面情绪影响到自己。

一方面，负面情绪会影响女性的身体恢复速度和奶量，对孩子和妈妈都是有害的。另一方面，月子中的女性负面情绪可能直接促进“产后抑郁”的条件，伤害心理健康，也会对他们的家人带来不利影响。

三、注意饮食健康

孕妇在怀孕期间，许多食物需要成为禁忌，所以大多数女性想在出生后吃她们最喜欢的食物。

但事实上，女性也需要在月子期间给孩子喂奶，为了确保母乳的质量，一些食物妇女仍然需要避免。此外，为了提高催促奶的量，保证儿童可以有奶喝，女性应该吃更多的富含蛋白质的液体，如鱼汤等。

总结：月子期间应该注意的事项还是要注意的，虽然老人的话有些不中听，但为了自己的身体着想还是需要多注意，在月子期间保暖好是首重的要紧事！不可小看。